Co to jest połóg po porodzie? Połóg, inaczej nazywany “czwartym trymestrem”, to czas po porodzie, w trakcie którego ciało kobiety powraca do stanu sprzed ciąży i porodu. Wiąże się on z wieloma fizycznymi i psychicznymi procesami.Jak długo trwa połóg?...
Dysfunkcja dna miednicy — objawy i leczenie
Czym w ogóle jest dno miednicy? Pewnie słyszałaś o czymś takim jak mięśnie Kegla czy ćwiczenia mięśni Kegla. To właśnie ćwiczenia mięśni dna miednicy. Dno miednicy to grupa mięśni, która niczym hamak przytrzymuje narządy miednicy (jak pęcherz, jelita, macica) na...
Ćwiczenia na nietrzymanie moczu i inne problemy z dnem miednicy
Nietrzymanie moczu- ćwiczenia: Czy mogę ćwiczyć, mając problemy z mięśniami dna miednicy? Pewnie czytałaś już wiele na temat tego, co powinnaś, a czego nie powinnaś robić. Może to sprawić, że będziesz się bała robić cokolwiek, bo nie możesz biegać, skakać, dźwigać...
Jak przygotować się do ciąży? 5 porad dla przyszłej mamy
1. Przygotowania do ciąży zacznij od wizyty u lekarza Zapyta Cię on o historię chorób w rodzinie oraz aktualnie przyjmowane leki. Być może konieczne będzie zastąpienie niektórych z nich innymi. Badanie lekarskie pozwoli wykluczyć nieprawidłowości w budowie...
Menopauzalny zespół układu moczowo-płciowego - co powinnaś wiedzieć?
Zespół układu moczowo-płciowego w okresie menopauzy negatywnie wpływa na życie kobiet W przeszłości GSM określano mianem zanikowego zapalenia pochwy bądź zmiany zanikowej w układzie moczowo-płciowym. Funkcjonowały do 2014 roku. Nowa nazwa, zespół układu...
Mięśnie dna miednicy - jak utrzymać je w dobrym zdrowiu?
Dlaczego mięśnie dna miednicy są takie ważne? Dno miednicy kobiety składa się z grupy mięśni, które wspierają narządy miednicy i przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania jelit i pęcherza moczowego oraz zapobiegają wypadaniu i obniżaniu narządów rodnych....
Życie bez macicy - jak wygląda życie bez macicy?
Dlaczego i z jakiego powodu wykonywane są zabiegi usunięcia macicy? Usunięcie macicy wykonuje się z następujących powodów: Mięśniaki macicy Mięśniaki macicy to nienowotworowe zmiany umiejscowione w mięśniowej ścianie macicy, które dotyczą nawet 60% kobiet....
Ćwiczenie mięśni Kegla w ciąży i po porodzie
Mięśnie Kegla — gdzie się znajdują? Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś mięśni dna miednicy, zacznij od ich dokładnego zlokalizowania w ciele. Najłatwiejszy sposób to próba zatrzymania strumienia moczu w trakcie oddawania go. Mięśnie, które zaciskasz, aby...
